You are here:

Bieganie jako sposób na pozbycie się „boczków”

Choć ma okazję się zdawać, że bieg to nie jest żadna filozofia i można tę dyscyplinę sportu wykonywać zawsze, wszędzie, bez baczenia na wiek i przygotowanie fizyczne. Tak, w pewnym sensie będzie to prawda. Mimo to bieg wolno uprawiać na parę sposobów. Najpopularniejszą formą biegu jest tak nazwany jogging, iż względu na to, iż jest to najprzyjemniejsza odmiana pielęgnowania tego sportu oraz najprędzej spala ona zbyteczny tłuszcz. Jest niemniej jednak jeszcze kilka form biegu. Jedną z nich jest tak nazwany – bieg interwałowy. Polega on na tym, iż postać biegnąca zmienia na bieżąco tempo własnego biegu – sprawdź znacznie więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona można, tak oznaczanym truchtem np. poprzez 5 minut, tudzież przez następne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób całą trasę. To naturalnie dzięki takiej metodzie postać biegnąca ma większą szanse na zwiększenie swojej kondycji, bowiem nie ogranicza się jedynie do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, dużo osób uprawiających bieg interwałowy uważa, iż jest to o wiele ciekawsza wersja biegu, od tego standardowego.

Bieganie jako sposób na pozbycie się „boczków”
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Posted by: admin

Related articles
 

Back to Top